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经常吃这几种食物,美白效果比护肤品更靠谱!

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经常吃这几种食物,美白效果比护肤品更靠谱!

发布日期:2018-03-08 作者:admin 点击:

  想要美白嫩肤要多吃维生素c高的水果。维生素C是植物的一种抗氧化剂,能帮助植物抵抗干旱、臭氧和紫外线。可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑等。

  1、猕猴桃

  猕猴桃中含有丰富的维生素C,堪称维生素C之王,它可以干扰人体黑色素的形成,有助于消除皮肤上的雀斑,不但对孕妇有很好的润肤作用,还对即将出生的宝宝有美白的作用。


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  2、西红柿

  西红柿是最为常见的蔬菜,但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。


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  番茄炒蛋可是国菜呢,相信很多朋友都是番茄炒蛋的忠实粉丝,还有番茄切片拌白砂糖吃也超好吃!酸酸甜甜,解腻又美味。

  3、柠檬

  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。


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  柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。柠檬水延缓衰老:柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗。

  4、苹果

  苹果吃了以后有利于肠胃的蠕动,促进人体的新陈代谢排除体内毒素。经常吃苹果就可以促进人体皮肤的光滑和白润,而且还有很强的补水效果喔。但必须是长时间的坚持。常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩。


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